我が家は普段から良くバナナを買い、お気に入りの銘柄がいくつかあるのだけど、今月に入って品切れだったり高すぎたりで買えません。
ダイエット目的の人は、以前ブームになった食品(納豆、ココア、こんにゃく、にがり等)を思い出して下さい。
朝バナナダイエットは痩せる？
以前納豆ダイエットが話題になった直後に、「納豆で体重純増」と書いたことがあったけど、今回の場合は痩せると思います。なぜなら「食べる量が圧倒的に少ない」から。
少ない食品に絞って摂取するダイエットは「だけ」というのがポイント
比較的カロリーの少ない野菜やくだものなど「だけ」食べれば1日の総カロリーが減るのは当たり前。しかも同じもの「だけ」そんなに食べられませんよね？
バナナは、むしろ栄養補給源ですよね？
朝バナナダイエットはバナナの特定の成分や牛乳との食べ合わせだけで痩せるとは思えません。上記理由ならバナナでなくてもいい気がします。体のためにはイロイロ食べた方がいいので、どうしても「○○だけ」ダイエットをしたいなら日替わりでいかがですか。私なら絶対にしませんが。
失敗しないダイエット
いろいろなダイエット食品を試しましたが、置き換えは無理があったので、食事の補助やおやつに食べています。私の基準は健康を損なわず無理なく出来ることです。
今のところイチオシはSOYJOY(ソイジョイ)です。他にもいいものはたくさんありますが、何と言っても安くて手軽に食べられるところがいいです。
今まだで試したダイエット食品の写真とレビューはこちら。まだ全部載せ切れていないのでがんばって今年中に載せたいです。
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